{"id":6431,"date":"2021-03-19T10:26:24","date_gmt":"2021-03-19T09:26:24","guid":{"rendered":"https:\/\/ocarana.ch\/?p=6431"},"modified":"2021-04-07T10:40:07","modified_gmt":"2021-04-07T08:40:07","slug":"nasenspulung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ocarana.ch\/en\/nasenspulung\/","title":{"rendered":"Nasensp\u00fclung"},"content":{"rendered":"\n

T\u00e4gliches Nasensp\u00fclen mit 0,9% Kochsalzl\u00f6sung sch\u00fctzt vor Erk\u00e4ltungen, Grippe und Heuschnupfen.

So lautet das Fazit einer Studie der medizinischen Hochschule Hannover aus dem Jahre 2003 (Schmidt et al., 2003). An der 6monatigen Studie nahmen \u00fcber 600 Freiwillige teil. Eine Gruppe sp\u00fclte ihre Nase drei Monate lang t\u00e4glich mit einer lauwarmen Kochsalzl\u00f6sung und nahm in den folgenden 3 Monaten eine Plazebopille (ein Scheinmedikament). Die Freiwilligen der zweiten Gruppe absolvierten die gleiche Prozedur aber in umgekehrter Reihenfolge.<\/p>\n\n\n\n

Wie die anschlie\u00dfende Analyse von Tageb\u00fcchern und Frageb\u00f6gen ergab, reduzierten die regelm\u00e4ssigen Salzsp\u00fclungen das Erkrankungsrisiko f\u00fcr erk\u00e4ltungsbedingte Beschwerden wie Rachen- und Halsschmerzen, vermehrte Schleimbildung und “verstopfte Nase” um fast ein Viertel. Das Risiko f\u00fcr Grippeerkrankungen sank um 31,5%, das f\u00fcr Heuschnupfensymptome um fast 20%.
Vom Erfolg der Ma\u00dfnahmen waren 80% der Studienteilnehmer \u00fcberzeugt; 90% von Ihnen wollen sich auch weiterhin regelm\u00e4\u00dfig die Nase sp\u00fclen.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr Nasensp\u00fclungen k\u00f6nnen Sie sich die Salzl\u00f6sung selbst herstellen: Sie geben einen gestrichenen Teel\u00f6ffel reines Meersalz auf einen halben Liter warmes Wasser oder einen halben Teel\u00f6ffel auf einen viertel Liter bzw. auf einen Trinkbecher Wasser. Im Zweifelsfall verwenden Sie lieber etwas mehr Salz als zu wenig. Alternativ erhalten sie fertige Salzl\u00f6sungen auch in der Apotheke (isotone Kochsalzl\u00f6sung) .<\/p>\n\n\n\n

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Material:<\/strong>
Sie ben\u00f6tigen neben der Salzl\u00f6sung eine Nasendusche (Apotheke) oder ein Nasenk\u00e4nnchen. Ersatzweise k\u00f6nnen Sie die Salzl\u00f6sung auch aus einem Glas oder Becher oder der hohlen Hand in das jeweilige Nasenloch ziehen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Und so geht’s: Bei zur Seite gedrehtem und zur Gegenseite geneigtem Kopf wird die T\u00fclle der Sp\u00fclkanne in eines der Nasenl\u00f6cher eingef\u00fchrt und diese dann so weit angehoben, dass die L\u00f6sung durch die Haupth\u00f6hle der Nase l\u00e4uft, das hintere Ende der Nasenscheidewand umsp\u00fclt und aus dem Nasenloch der Gegenseite wieder austritt. Geatmet wird in dieser Zeit durch den Mund. Falls Wasser dabei in den Rachen l\u00e4uft, wird ausgespuckt. Anschliessend sollte man die Nasenl\u00f6cher sanft ausschn\u00e4uzen und dann die Prozedur auf der Gegenseite wiederholen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Referenzarbeit:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Thomas Schmidt, Friedrich Wilhelm Schwartz, Eva Maria Bitzer, Hans D\u00f6rning, Thomas Grobe, Christoph Lorenz unter Mitarbeit von Bernt-Peter Robra, Haiko L\u00fcpsen, Elke Raum, Bahattin Okuyucu, Olaf Hayer. Die GEK-Nasendusche. Forschungsergebnisse zu ihrer physiologischen Wirkung und zur gesundheits\u00f6konomischen Bewertung. Schw\u00e4bisch Gm\u00fcnd, Oktober 2003.<\/p>\n\n\n\n

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Quelle: https:\/\/praxis-widderich.de\/Infos\/Erkaeltung\/Nasenspuelung.htm<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Weiterf\u00fchrende Literatur:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ragab A, Farahat T, Al-Hendawy G, Samaka R, Ragab S, El-Ghobashy A. Nasal saline irrigation with or without systemic antibiotics in treatment of children with acute rhinosinusitis. Int J Pediatr Otorhinolaryngol. 2015;79(12):2178-86. doi: 10.1016\/j.ijporl.2015.09.045.<\/p>\n\n\n\n

Hermelingmeier KE, Weber RK, Hellmich M, Heubach CP, M\u00f6sges R. Nasal irrigation as an adjunctive treatment in allergic rhinitis: a systematic review and meta-analysis. Am J Rhinol Allergy. 2012 Sep-Oct;26(5):e119-25. doi: 10.2500\/ajra.2012.26.3787.<\/p>\n\n\n\n

Marchisio P, Varricchio A, Baggi E, Bianchini S, Capasso ME, Torretta S, Capaccio P, Gasparini C, Patria F, Esposito S, Principi N. Hypertonic saline is more effective than normal saline in seasonal allergic rhinitis in children. Int J Immunopathol Pharmacol. 2012 Jul-Sep;25(3):721-30.<\/p>\n\n\n\n

Wang YH, Ku MS, Sun HL, Lue KH. Efficacy of nasal irrigation in the treatment of acute sinusitis in atopic children. J Microbiol Immunol Infect. 2014 Feb;47(1):63-9. doi: 10.1016\/j.jmii.2012.08.018. Epub 2012 Sep 30.<\/p>\n\n\n\n

Wei JL, Sykes KJ, Johnson P, He J, Mayo MS. Safety and efficacy of once-daily nasal irrigation for the treatment of pediatric chronic rhinosinusitis. Laryngoscope. 2011 Sep;121(9):1989-2000. doi: 10.1002\/lary.21923. Epub 2011 Aug 16.<\/p>\n\n\n\n

Pynnonen MA, Mukerji SS, Kim HM, Adams ME, Terrell JE. Nasal saline for chronic sinonasal symptoms: a randomized controlled trial. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 2007 Nov;133(11):1115-20.<\/p>\n\n\n\n

Tomooka LT, Murphy C, Davidson TM. Clinical study and literature review of nasal irrigation. Laryngoscope. 2000 Jul;110(7):1189-93.<\/p>\n\n\n\n

Rabago D, Zgierska A, Mundt M, Barrett B, Bobula J, Maberry R. Efficacy of daily hypertonic saline nasal irrigation among patients with sinusitis: A randomized controlled trial. Journal of Family Practice. 2002;51(12):1049-1055.<\/p>\n\n\n\n

Rabago D, Pasic T, Zgierska A, Barrett B, Mundt M, Maberry R. The efficacy of hypertonic saline nasal irrigation for chronic sinonasal symptoms. Otolaryngol Head Neck Surg. 2005;133:3-8.<\/p>\n\n\n\n

Rabago D, Barrett B, Marchand L, Maberry R, Mundt M. Qualitative aspects of nasal irrigation use by patients with chronic sinus disease in a multi-method study.Annals of Family Medicine. 2006;4:295-301.<\/p>\n\n\n\n

Rabago D, Guerard E, Bukstein D. Nasal irrigation for chronic sinus symptoms in patients with allergic rhinitis, asthma and nasal polyposis: a hypothesis generating study. Wisconsin Medical Journal. 2008;107:69-75.<\/p>\n\n\n\n

Rabago D, Zgierska A, Peppard P, Bamber A; The prescribing patterns of Wisconsin family physicians surrounding saline nasal irrigation for upper respiratory conditions; Wisconsin Medical Journal; 108(3):145-50; 2009.<\/p>\n\n\n\n

Rabago D, Zgierska A; Saline Nasal Irrigation for Upper Respiratory Conditions;American Fam Physician; 80(10):1117-1119, 1121-1122; 2009<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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